Oxyal pro suché a unavené oči, bez konzervace, Hyaluronic acid

Oxyal-hlavicka

Úvod

Mapa webu

Oxyal cesta Oční jóga

Oční jóga

Stáhněte si brožurku s kompletními cviky oční jógy. Brožurku si můžete sami vytisknout, složit a mít ji vždy po ruce.

Oční jógu si můžete zacvičit pod odborným vedením Stanky Bittnerové ve studiu Kairos na Vinohradech.

Americký lékař William Bates vymyslel sérii očních cviků, které pomáhají udržovat dobrý zrak, ale mohou i ulevují unaveným a pálícím očím.
Lidé trpící syndromem suchého oka by měli proto zařadit oční jógu mezi své pravidelné činnosti. Především při dlouhém sledování monitoru počítače a pobytu v klimatizovaných prostorách dochází k vysušování povrchu oka. Zde je vhodné aplikovat zvlhčující oční kapky, nejlépe bez konzervačních látek a podle doporučení také třikrát denně procvičit unavené oči jednoduchým cvičením. Výsledky poznáte brzy a budete-li pravidelně cvičit, dobrý zrak si udržíte i ve stáří.
Rozcvičení

Zavřete oči a kývejte hlavou - dopředu, dozadu, ze strany na stranu a kolem dokola. Tím si uvolníte ztuhlou krční páteř a necháte odpočinout oči.
Očima nahoru a dolů

Pohybujte očima pomalu nahoru (pohled k nebi) a dolů. Zopakujte desetkrát.
Očima do stran

Pohybujte očima z jedné strany na druhou. Hlavu mějte pořád v klidné přímé poloze. Na každou stranu se dívejte až tak daleko, jak je to možné. Opakujte desetkrát.
Očima do úhlopříčky

Nejdříve pohybujte očima šikmě do levého dolního rohu, poté pravého horního rohu. Opakujte desetkrát.
Kroužení očima

Nejprve kružte očima na jednu stranu, opakujte pětkrát a poté na druhou se stejným počtem opakování.
Pokud během cviků zavřete oči, budete si zároveň masírovat i oční bulvu.
Ostření

Natáhněte před sebe ruku, ve které držíte svisle tužku. Zaostřete na horní konec tužky a ruku pomalu přibližujte. Pořád mějte zaostřeno na tužku.
Nakonec zavřete na tři minuty oči a překryjte si je dlaněmi
Úlevu podrážděným, pálícím a suchým očím přinesou oční kapky Oxyal. Jejich výhodou je, že neobsahují konzervanty, které často narušují slzný film oka a tím jej dále vysušují. Oxyal obsahuje kyselinu hyaluronovou, která napomáhá obnovovat epitel rohovky oka.